石川先生の本の内容?と思われる記事がCAKESに載ってたので実践してみました。結果…とてもよい(気がする)何より、脱力を意識したおかげで身体が軽くなった気がします。あと、深く息を吸うときに力が入りがちなのがよく分かった。これは吹奏楽やってて、無意…
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